Флоатинг – уникальная и относительно новая, оздоровительная и расслабляющая процедура. Для того, чтобы ваш визит прошел результативно и комфортно, рекомендуем настроиться на сеанс и подготовиться к нему.
Подготовьтесь к глубокому релаксу с флоатингом в нашем Центре здоровья. Чтобы сделать ваше погружение в состояние полного блаженства максимально эффективным и уютным, важно правильно подготовиться к процедуре.
Каждый флоат уникален и часто дает то, что нужно в данный момент в течение 60-минутного сеанса.
Откажитесь от стимуляторов
Избегайте употребления кофеина и других стимуляторов перед флоатингом, чтобы вашему телу и разуму было легче расслабиться.
Не рекомендуется делать эпиляцию и бриться
Пожалуйста, не брейтесь на лице или теле перед сеансом флоатинга, так как английская соль вначале может вызвать жжение в течение некоторого времени, что затрудняет расслабление и получение удовольствия от флоатинга.
Сосредоточьтесь на своем дыхании
Если ваш ум занят или зациклен на определенных мыслях, вам трудно расслабиться, или у вас возникли проблемы с уникальной окружающей средой, полезно сосредоточиться на своем дыхании. Сделайте практику “квадратное дыхание”: медленный глубокий вдох - пауза - медленный выдох - пауза (все фазы на 4 счета). Так вы быстро остановите свой внутренний диалог.
Перед сеансом полезно выпить стакан воды
Постарайтесь избегать состояния жажды, но не пейте слишком много жидкости перед сеансом.
Флоатинг без одежды
Мы рекомендуем плавать обнаженным, чтобы убедиться в отсутствии внешнего давления или ограничений для вашего тела. Наши резервуары тщательно фильтруются, чтобы обеспечить чистоту, а температура воды поддерживается такой же как и вашего тела для наибольшего комфорта.
Меняйте позиции
У каждого свои предпочтения: руки за головой, или направленные вверх по бокам или вниз по телу, и если вам становится дискомфортно, просто смените положение рук или немного потянитесь. Важное правило: не трогайте лицо руками во время процедуры во избежании попадания соленой воды в глаза.
Ешьте легкую еду
Лучше всего перекусить за 60–90 минут перед сеансом, и не плавать с полным или пустым желудком.
Не беспокойтесь о времени
Во время плавания довольно часто возникает одержимость или стресс с течением времени, постарайтесь сосредоточиться на дыхании и знайте, что наш персонал и музыка в капсуле сообщат вам, когда сеанс закончится.
Без ожиданий
Не существует «правильного» способа флоатинга, каждая сессия индивидуальна, и важно не зацикливаться на мысли, что вы делаете это неправильно. Дышите, отпустите и расслабьтесь, чтобы испытать гармонию с Собой и Вселенной.
