Уменьшает ли флоат-терапия боль в спине?
Всего 60 минут в резервуаре для флоатинга (иногда называемом резервуаром сенсорной депривации) могут принести значительную пользу как в облегчении физической боли, так и для психического здоровья.
Помимо снятия стресса, флоатинг-терапия иногда используется в военных и медицинских учреждениях, по сути, используя состояние глубокой релаксации, в котором организм в целом может быстрее восстановиться.
Флоатинг также может способствовать улучшению сна и снятию стресса (проблемы с которыми могут усугубить воспаление), а значит, регулярная практика флоатинг-терапии может снизить вероятность возникновения боли в спине и воспаления.
Тот, кто сталкивался с хронической болью, знает, что она может помешать вам нормально функционировать и сделать активный образ жизни намного сложнее!
Как на самом деле работает флоат-терапия?
Существует множество естественных процессов заживления, которые ускоряются в организме во время флоатинга. Считается, что ключевыми моментами, способствующими уменьшению воспаления и боли в спине, являются расширение сосудов, что позволяет улучшить кровообращение, снизить кровяное давление, быстрее вывести молочную кислоту. А также восстановление баланса гормонов, влияющих на нервную систему.
Многочисленные исследования показали, что уровень гормона стресса кортизола снижается в среднем на 20 % за сеанс, а адреналин снижается в течение всего времени пребывания во флоат-камере. Оба этих гормона используются для поддержания организма в боевой готовности, и не дают полноценно расслабиться и восстановиться.
Интересным моментом является то, что из-за повышения уровня интероцептивного сознания вы можете вначале лучше осознавать свои хронические боли или дискомфорт от старых травм, поскольку чувствуете, как они исчезают.
Стоит также отметить, что плавание в 550 кг солей Эпсома полностью устраняет внешнее давление, обеспечивая ощущение невесомости, которое вы вряд ли испытаете где-либо еще (если только вы не плавали раньше или не являетесь космонавтом!).
Почему гормоны имеют значение?
Считается, что благодаря снижению уровня гормонов стресса в организме происходят более глубокие процессы оздоровления, что ускоряет естественное восстановление организма по сравнению со стрессовым состоянием.
Другие гормоны, на которые оказывается влияние – это бета-эндорфины и дофамин, секреция которых может увеличиваться во время плавания или сенсорной депривации. Бета-эндорфины, в частности, иногда называют природными болеутоляющими, и увеличение их естественной выработки может стать отличным способом сократить использование лекарств, которые могут иметь вредные побочные эффекты.
Исследования подтверждают эффективность флоатинг-терапии для облегчения боли
Несколько заслуживающих доверия исследований неизменно показывают пользу для большинства людей, использующих флоатинг или терапию сенсорной депривации.
Томас Х. Файн, доцент кафедры психиатрии Медицинского колледжа штата Огайо, установил:
“Флотационный отдых может играть важную роль на нескольких этапах процесса лечения боли. Уменьшая мышечное напряжение и боль за относительно короткое время и без усилий со стороны пациента, флотация наглядно демонстрирует преимущества релаксации. Облегчение наступает сразу же и, хотя и является временным, обещает дальнейшее облегчение. Уменьшение симптомов, достигнутое с помощью флотации, может повысить мотивацию и интерес пациента к остальному плану терапии. Пациенты, страдающие от боли, обычно приходят на лечение с подозрением и скептицизмом, требуя наглядной демонстрации того, что им можно помочь”.
Стоит ли мне попробовать флоатинг?
Все вышеперечисленные преимущества могут распространяться и на людей с другими различными дискомфортными зонами или проблемами нервной системы, такими как фибромиалгия, посттравматическое стрессовое расстройство или вызванный беременностью дискомфорт в спине. Мы наблюдали, как люди из каждой из перечисленных ниже групп отмечали значительное улучшение самочувствия после сеанса флоатинга в одной из наших современных капсул:
- Люди, страдающие от ревматоидного артрита
- Люди с хроническим воспалением, приводящим к болям в спине, шее или мышцах
- Люди, испытывающие мышечное напряжение или головные боли от стресса
- Клиенты с радикулитом
- Клиенты, находящиеся на длительном восстановлении после травмы спины или операции.
Подводя итог, можно сказать, что флоатинг – это один из самых эффективных и здоровых способов облегчить боль в спине или воспаление.
Запишитесь к нам на Флоатинг сегодня, и возможно, вы просто найдете свое новое долгосрочное решение для борьбы с хронической болью.